Recetas para la Fertilidad. Smoothie de Kiwi y Chía

Recetas para la Fertilidad. Smoothie de Kiwi y Chía

/ Instituto Europeo de Fertilidad
Recetas para la Fertilidad. Smoothie de Kiwi y Chía

Recetas para la Fertilidad

Smoothie de kiwi y chía

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 1 plátano
  • 1 yogur de soja
  • Hojas de espinacas
  • 25 ml leche de soja
  • 2 cucharadas de chía

Pasos

  1. Primero vertemos la leche de soja en un recipiente, le añadimos las semillas de chía y removemos.
  2. Una vez removido dejaremos reposar la mezcla unos 10 minutos, hasta que veamos que la chía se ha hidratado.
  3. En una batidora pondremos el resto de ingredientes: el kiwi, el plátano, el bol de espinacas y el yogur de soja.
  4. Una vez tengamos el smoothie batido lo verteremos sobre la mezcla de la chía y la leche de soja.

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Alfonso de la Fuente. Director Médico del Instituto Europeo de Fertilidad

Alfonso de La Fuente

Director Médico del Instituto Europeo de Fertilidad

Miembro de Sociedad Española de Fertilidad

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Vida Sana y Fertilidad