Yoga para la Fertilidad

Yoga para la Fertilidad

/ Instituto Europeo de Fertilidad
Yoga para la Fertilidad. Posiciones Básicas

Yoga para la Fertilidad

Cuando pensamos en yoga, pensamos en los beneficios añadidos que su practica conlleva, ganamos agilidad y es un método para perder peso y mantenerlo.

El yoga tiene muchos otros beneficios además de la flexibilidad y la tonificación, incluyendo la mejora de la fertilidad. El yoga es además una gran manera de ayudar a prepararse para el embarazo.

Hay muchas posturas que podemos realizar y la son todas de muy fácil realización, solo requiere que hagamos un pequeño calentamiento previo para preparar bien el cuerpo antes del esfuerzo.

Cada pose de yoga ayuda a fortalecer no sólo tu cuerpo y mente, puede ayudar a recuperar el equilibrio general entre todas las funciones de tu cuerpo, incluyendo el sistema reproductivo.

La práctica del Yoga para la Fertilidad utiliza posturas clave que ayudan a nutrir, apoyar y fortalecer el sistema endocrino y el sistema reproductivo. El sistema endocrino es esencial para el equilibrio hormonal.

¿Qué es el Yoga para la fertilidad?

Hay diferentes beneficios que tu cuerpo puede experimentar con el desempeño de yoga para la fertilidad.

Beneficios del Yoga para la Fertilidad

Algunos de estos beneficios son:

  • Ayuda a "reiniciar" el sistema endocrino; ayudando al equilibrio hormonal.
  • Puede ayudar a despejar las adherencias y bloqueos en las áreas de reproducción.
  • Aumenta la circulación en el sistema reproductivo.
  • Es compatible con un sistema inmunológico saludable y apoya el cuerpo en la desintoxicación.
  • Trae paz y vitalidad a tu viaje hacia el embarazo.
  • Crea un ambiente de claridad y reduce el estrés.

¿Qué tipo de yoga es beneficioso para el embarazo?

El hatha yoga se considera ideal para la fertilidad, ya que implica movimientos lentos y fluidos.

La respiración profunda y lenta que se practica en este yoga calma tu mente y permite la atención y concentración.

Posturas de Yoga para la Fertilidad

Las diversas posturas, llamadas asanas, ayudarán a mejorar la circulación de la sangre y verás como tu mente alcanza un estado de paz. Mientras realizamos cada postura, hay que imaginar en tu mente que una energía vital fluye hacia tu área genital.

Hoy os mostramos una primera postura que tiene por nombre Paschimottanasana. Es muy sencilla de realizar.

Paschimottanasana:

Yoga para la Fertilidad. Paschimottanasana

El Paschimottanasana estimula los ovarios y el útero. La inclinación hacia delante estira los músculos de la espalda baja, las caderas y los isquiotibiales.

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Nuestra clínica y todo el equipo que la formamos, estamos comprometidos con la excelencia y el trato personalizado a cada una de nuestras pacientes. 

Cada paciente es única y así enfocamos nuestro trabajo hasta conseguir el embarazo con éxito.

Alfonso de la Fuente. Director Médico del Instituto Europeo de Fertilidad

Alfonso de La Fuente

Director Médico del Instituto Europeo de Fertilidad

Miembro de Sociedad Española de Fertilidad

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Vida Sana y Fertilidad