Meditación para la Fertilidad 6. Meditación Dzogchen

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Meditación para la Fertilidad. Meditación Dzogchen

Dzogchen es una palabra tibetana que significa Gran Perfección, se refiere a un método de práctica de meditación que nos permite reconocer nuestra verdadera naturaleza. 

El método de meditación Dzogchen está diseñado para despertarnos, para instigar un reconocimiento puro, sin teñir lo que realmente somos. Es una práctica que se basa en la compasión y la bondad.

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Meditación para la Fertilidad 4. Meditación Vipassana

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Meditación para la Fertilidad. Meditación Vipassana

La técnica de meditación Vipassana es una forma sencilla y práctica para lograr una verdadera paz mental y para llevar una vida feliz y útil.

Vipassana significa “ver las cosas como realmente son“; se trata de un proceso lógico de  purificación mental a través de la auto-observación.

De vez en cuando, todos experimentamos agitación, frustración y falta de armonía.

Cuando sufrimos, no mantenemos nuestra miseria para nosotros mismos, normalmente la irradiamos a los que nos rodean, afectándoles de la misma manera negativa y esto no es una forma correcta de vivir.

Todos queremos vivir en paz dentro de nosotros mismos, y con los que nos rodean. Después de todo, los seres humanos son seres sociales: tenemos que vivir e interactuar con los demás. ¿Cómo podemos vivir en paz? ¿Cómo podemos permanecer en armonía nosotros mismos, y mantener la paz que nos rodea?

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Recetas para la Fertilidad

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Recetas para la Fertilidad.

Hace unos días comenzábamos la Guia para vencer a la Infertilidad con la que durante este verano queremos acompañaros en vuestro viaje hacia un embarazo sano.

Hoy os queremos dar una receta sencilla para vuestros desayunos o para que podáis tener algo que picar a lo largo del día. 

Galletas de avena

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Meditación para la Fertilidad 3

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Meditación para la Fertilidad. Meditación Budista

Hay muchas cosas en la vida que están más allá de nuestro control. Sin embargo, es posible asumir la responsabilidad de nuestro propio estado de ánimo – y cambiarlo para mejor.

La meditación es un medio para transformar la mente; son técnicas que estimulan y desarrollan la concentración, la claridad y la positividad emocional.

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Meditación para la Fertilidad II

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Continuamos con la Guia para vencer la Infertilidad ampliando la información que os contábamos en el post anterior sobre meditación. En él hablábamos sobre los distintos tipos de meditación que existen y los beneficios que tienen para nuestra salud general y por lo tanto para mantener nuestra mente clara y libre del estrés que cualquier tratamiento de fertilidad suele conllevar.

Hoy hablamos de la meditación japa.

Meditación Japa (Mantra)

La meditación Japa también se conoce como la meditación mantra

Este tipo de meditación se apoya en el uso de un mantra que se utiliza para enfocar los pensamientos mientras relajamos la mente.

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Meditación y Fertilidad

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Tomarnos un tiempo para despejar nuestra mente de esos pensamientos que muchas veces nos mortifican puede ayudarnos a reducir el estrés e inducir un estado de paz mental, esencial para llevar nuestro tratamiento de fertilidad.

Las mujeres que están bajo un estrés constante producen prolactina, cortisol y otras hormonas, que pueden interferir o incluso bloquear la ovulación regular.

Otra ventaja de la meditación en general y mas cuando sufrimos de problemas de fertilidad, es el comienzo de un nuevo hábito que te ayudará a obtener el control sobre tus pensamientos y emociones.

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Guía para vencer la Infertilidad. Recetas para la fertilidad

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Método Kaizen para vencer a la Infertilidad

Ayer comenzábamos esta serie de publicaciones que pretende ser una guía para afrontar de una manera positiva el camino hacia un embarazo sano y vencer los problemas de fertilidad que pueden estar impidiendo que este llegue.

En el primer post hablábamos de del método Kaizen, el “Cambio Tranquilo” y hoy ampliamos un poco sobre el tema.

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